October 26, 2018

İddialıyım bu granola şimdiye kadar yaptıklarımın içinde en iyisi! Tarif HonestlyYum'dan. Orijinal tarif granola bar olması için yapılmış ama ben bunu normal granola olarak kullanıyorum. Özellikle granola bar tarifi yapmak istedim çünkü bar haline gelmesi için daha yap...

March 20, 2018

'Ya başımıza bir iş daha açtın!' demeden önce bir dinleyin:) Az sonra vereceğim bakliyatların hazırlanmasıyla ilgili bilgiler, bakliyatların vitamin ve mineral içeriklerini arttırıyor. Ama daha da önemlisi, eğer bağırsak problemleriniz varsa yani; çölyak, gıda intolera...

March 19, 2018

Her ders bahsettiğim bir konu hakkında online mecralarda çok fazla bahsetmediğimi farkettim: paketli ürünler. Amaç sağlıklı yaşamak, şekeri bırakmak, vücudun detoksuna yardımcı olmak, kronik hastalıkları engellemek ya da enerjiyi yükseltmekse, paketli ürünlerin neredey...

February 19, 2018

Uzun bir uçak yolculuğu sırasında herhalde bünyemin daha önce karşılaşmadığı bir bakteri aldım, ya da stres seviyelerim çok yüksekti ve bağışıklık sistemimin hiç olmadığı kadar düşük olduğunu hissettim. Sonuç olarak bir ay süründükten sonra, sonraki ay 2 kez antibiyoti...

February 19, 2018

Yaklaşık 1 aydır odamda cep telefonsuz uyuyorum ve uykumun kalitesinin ne kadar değiştiğini size anlatmak istedim. Sağlıklı olmak için hiç bir şey yapamıyorsanız, en azından bunu yapın diye sizinle de paylaşmak istedim. Çünkü çook derinden, sessiz sessiz içimizi yiyen...

January 24, 2018

Vücudumuzda yağ birikmesini çoğumuz estetik sebepleren istemiyoruz. Bir de sağlık sebepleri yüzünden de yağlanmayı engellememiz gerekiyor. Zira vücuttan atılamayan toksinler yağ hücrelerinde depolanıyor, çünkü toksinler suda çözünemez, yağda çözünür.

Sağlıklı beslenmek...

January 4, 2018

Vücudun detoksuna yardımcı olacak başka bir içeriği tanıtmak istedim bugün: aktif karbon.

Aktif karbon, toksinleri kendine yapıştırarak vücut tarafından yeniden emilmesini engelleyen bir madde. Aslında kömürün, medikal kullanım için hazırlanmış hali. Acil servislerde ze...

January 4, 2018

Bugünün smoothie kasesi kahverenkli çünkü fıstık ezmeli. Smoothie kaselerini seviyorum çünkü ihtiyacımız olan besin değeri yüksek yiyecekleri lezzetli bir şekilde almaya olanak sağlıyor. Hem de hep aynı kahvaltıyı etmekten sıkıldıysanız harika bir alternatif oluyor. 

Bu...

January 4, 2018

Pratik olmam gereken hızlı sabahlarda smoothieler bir süredir imdadıma yetişiyordu. Ama koca bir şey içme fikri midemin çok hoşuna gitmiyordu. Üzerini süsleyerek smoothie bowl haline getirince harika bir hızlı kahvaltı alternatifi oldu. Aslında herhangi bir smoothienin...

January 4, 2018

2 senedir hayatımda yılda bir kere yaptığım bentonit kürü var. Genelde bağırsak protokolü sonrasında yapıyorum ki vücut tamamen temizlensin (ya da en azından niyet bu:). Bu sene bentonit kürüne başlarken blogda da bahsetmek istedim. 

Bir tür volkan külü olan benton...

Please reload