Merhaba!

Ben Pınar. Sezgisel Beslenme Danışmanı ve Qi Gong eğitmeniyim. 

Grup ya da bireysel çalışmalar yoluyla, insanların diyet yaparak kaybettikleri zamanı, özgüveni ve özgürlüğü onlara geri vermek için çalışıyorum. Duygusal Yeme Grubu ve bireysel seanlarım aracılığıyla Sezgisel Beslenme prensiplerini kullanarak, herhangi bir yiyecek grubunu yasaklamadan, hayattan zevk alarak, dengeli bir şekilde beslenmenin yollarını öğretiyorum.

 

  • Şimdiye kadar hayatınızda süregelmiş olan diyete girip kilo verme
     

  • Diyetten çıkıp fazlasıyla yiyerek verdiğiniz kiloları geri alma döngüsünden sıkıldıysanız
     

  • Sorun yaptığınız diyetlerde değilmiş de, sürekli sizdeymiş gibi hissedip suçluluk duyuyorsanız
     

  • Diyetinizi bozduğunuz için iradesiz olduğunuzu düşünüyorsanız
     

  • Aklınızda sürekli hangi yemeği yiyeceğinizle ilgili düşünceler dönüyorsa
     

  • Sabit bir kiloda kalmakta zorlanıyorsanız
     

  • Sağlıklı yaşamanın tek yolu sadece beslenme ve egzersizden geçiyormuş gibi geliyorsa,
     

  • Yeme tercihleriniz yüzünden sosyal hayatınız sekteye uğradıysa,

Mindfulness (farkındalık) temelli pratikler ve meditasyonu kullanarak, kendi kendinizin ebeveyni olacağınız, kendinizi kontrol etmeye çalışmak yerine öz şefkati hatırlayacağınız bir yaklaşımla birlikte çalışarak yemek yeme eylemini hayatınızın odak noktası olmaktan çıkararak özgürleşmenize yardımcı olabilirim. 

Önemli not: Halihazırda bir yeme bozukluğunuz varsa, birlikte çalışmamız uygun olmayacaktır. Bu durumda eğer yardım almıyorsanız bir psikiyatr ile görüşmeniz uygun olur.