Antioksidan Smoothie

November 2, 2017

 

 

 

İster hızlı bir kahvaltı, isterseniz canınız çektiğinde tatlı ara öğün olarak bu smoothieyi deneyebilirsiniz. İçindeki ıspanak, böğürtlen ve frambuazı donmuş halde kullanıyorum. Böylece ışık hızında sağlık elimin altında oluyor! 

 

1 muz,

1 avuç donmuş ıspanak,

Yarım avuç donmuş böğürtlen,

1 avuç donmuş frambuaz,

1 yemek kaşığı protein tozu (opsiyonel)

1 tatlı kaşığı yulaf,

Biraz mahlep,

Dilediğiniz kadar laktozsuz süt.

 

Çok doyurucu, çok hızlı, çok güçlü, sağlık dolu! 

Afiyet olsun:)

Please reload

Please reload