Antioksidan Partisi

April 3, 2016

Bundan daha sağlıklı, kolay ve eğlenceli bir içecek var mı bilemiyorum. 

 

Bu pembe smoothienin içinde muz, laktozsuz süt ve böğürtlen bulunuyor. 

Böğürtlenler içinde bulunan antioksidanlar sebebiyle kanser korumasında ve yaşlanma karşıtı olarak sıklıkla kullanılıyor ve hatta süper yiyeceklerden. İçinde bulunan yüksek miktarda C vitamini de bağışıklık sistemi için harika. 

 

Muz ise içinde bulunan potasyum sayesinde kalp sağlığı ve tansiyon üzerinde olumlu etki sağlarken, barındırdığı fruktoolisakkaritler de bağırsaktaki faydalı bifidobakterilerin çoğalmasına yardım ediyor. 

 

Yapılması da oldukça basit:

yarım muz, dilediğiniz kadar böğürtlen ve dilediğiniz kadar laktozsuz sütü blenderdan geçirin, afiyetle tüketin. Laktozsuz süt yerine ev yapımı hindistan cevizi sütü kullanırsanız bonus puan! Yazın sıcak günlerinde tüketmek isterseniz biraz da buz ilave edebilirsiniz. 

 

Afiyet ve şifa olsun!

 

 

Please reload

Please reload