March 28, 2017

Dünyanın en besleyici, en kolay kahvaltısı ya da ara öğünü karşınızda!

Chia tohumları son yıllarda popüler olan süper yiyeceklerden. Anavatanı Meksika olan bu tohumlar, Aztek savaşçılarının yiyeceği olarak biliniyor. Zira protein bakımından oldukça zengin bu minik tohum...

April 3, 2016

Bundan daha sağlıklı, kolay ve eğlenceli bir içecek var mı bilemiyorum. 

Bu pembe smoothienin içinde muz, laktozsuz süt ve böğürtlen bulunuyor. 

Böğürtlenler içinde bulunan antioksidanlar sebebiyle kanser korumasında ve yaşlanma karşıtı olarak sıklıkla kullanılıyor ve ha...

March 31, 2016

Düşük karbonhidratlı beslenmeniz gerekiyor, bir yandan sağlıklı yağlarınızı düzenli olarak almanız lazım, bağışıklık sistemi güçlendirmek için daha fazla sebze yemeniz gerekiyor! Bir yandan da sabah erken kalkılıp toplantıya yetişilecek… O zaman bu sabahları rahatlatma...

March 30, 2016

Vücudunuz için yapabileceğiniz en güzel şeylerden biri, ona doğanın ilaçlarından vermek. Hem de müthiş lezzetiyle gününüze ışık katma oranları yüzde 99.9!

Bugün pancarla başlayalım. Zira pancar içinde yüksek miktarda bulundurduğu folat, manganez, magnezyum, C vitamini v...

January 17, 2016

Şekeri ve gluteni bırakınca, hayatımda 2 önemli değişiklik oldu: Daha sağlıklı ve daha dirençliyim, ikincisi de mideme giren bir çok şeyi evde kendim hazırlamak zorundayım. 'Zorundayım' diyince çok nefretle yapıyormuşum gibi algılanabilir. Zira mutfağa girmekten nerede...

Please reload